Lo que estamos construyendo
Del "sé lo que me pasa" al "sé qué hacer con ello"
Una parte importante del trabajo terapéutico consiste en transformar comprensión en capacidad de acción. Porque una evaluación psicológica puede ayudarnos a entender un patrón. Pero entenderlo no significa automáticamente haberlo modificado.
Por eso nuestro abordaje parte de una pregunta fundamental: ¿Qué mantiene aquello que la persona quiere cambiar?
No basta con identificar una conducta. Necesitamos comprender qué la desencadena, qué emoción aparece, qué función cumple, qué obtiene la persona inmediatamente después y qué coste tiene a medio y largo plazo.
Esto cambia completamente la intervención.
Quien procrastina
Puede no necesitar aprender simplemente a organizarse mejor. Quizá necesita trabajar su miedo a equivocarse.
Quien no pone límites
Puede no necesitar nuevas frases para decir "no". Quizá necesita trabajar el miedo al rechazo.
Quien piensa constantemente
Puede no necesitar encontrar una respuesta definitiva. Quizá necesita aprender a tolerar la incertidumbre.
Quien no consigue descansar
Puede no necesitar más tiempo libre. Quizá necesita dejar de sentirse valiosa únicamente cuando produce.
Por eso, en Galiani salud mental, la conducta es solo el punto de partida. Trabajamos sobre los procesos emocionales, cognitivos, relacionales y conductuales que la mantienen.
Porque el objetivo no es conseguir que una persona haga algo diferente durante unos días. El objetivo es que pueda relacionarse de otra manera con aquello que antes determinaba su comportamiento.
La clave
"Antes de pedirle a alguien que cambie lo que hace, necesitamos comprender por qué necesita seguir haciéndolo."
