Lo que estamos construyendo
Cómo abordar el impacto emocional de las pantallas en adolescentes y familias
Intervenir más allá del control: entender qué función emocional ocupa la pantalla en la vida del adolescente
Cada vez vemos más familias que llegan a consulta preocupadas por el uso de pantallas en sus hijos. Pero muchas veces, cuando empezamos a profundizar en lo que está ocurriendo, entendemos algo importante: el problema no es únicamente el móvil.
Porque detrás de muchas conductas relacionadas con pantallas aparecen cuestiones mucho más complejas:
- dificultades de regulación emocional,
- ansiedad,
- inseguridad,
- aislamiento,
- problemas de autoestima,
- necesidad constante de validación,
- alteraciones del sueño
- o adolescentes que poco a poco han ido perdiendo interés por la vida fuera de la pantalla.
Por eso, una de las líneas de trabajo que seguimos desarrollando en Galiani no se centra únicamente en limitar tiempo de uso o controlar dispositivos. Se centra, sobre todo, en entender qué función emocional está ocupando la pantalla en la vida del adolescente.
No es lo mismo un adolescente que utiliza la tecnología como ocio, que un adolescente que empieza a necesitarla constantemente para evitar malestar, escapar del aburrimiento, regular ansiedad, sentirse acompañado, o desconectarse emocionalmente de lo que le ocurre fuera de ella.
Y ahí es donde la intervención tiene que ir mucho más allá del control.
Nuestro abordaje integra distintas áreas:
- evaluación clínica y emocional,
- intervención familiar,
- neuropsicología,
- regulación emocional,
- trabajo sobre autoestima,
- hábitos saludables,
- recuperación de rutina y sueño
- e intervención en procesos de aislamiento o desconexión progresiva.
Porque muchas veces el problema no aparece únicamente en la conducta visible. Aparece en lo que el adolescente está dejando de hacer:
- dormir bien,
- relacionarse,
- tolerar la frustración,
- sostener atención,
- aburrirse,
- conectar emocionalmente
- o disfrutar de experiencias reales fuera de la pantalla.
También trabajamos algo especialmente importante: ayudar a las familias a salir de la dinámica de vigilancia constante y conflicto continuo alrededor del móvil. Porque cuando toda la relación gira únicamente alrededor de prohibir, controlar o discutir, muchas veces se pierde lo más importante: la capacidad de entender qué le está pasando realmente al adolescente.
Y ahí cambia completamente la mirada. Ya no se trata solo de preguntarnos cuánto tiempo pasa conectado. Se trata de entender:
- cómo está emocionalmente,
- qué está encontrando dentro de la pantalla,
- y qué está dejando de encontrar fuera de ella.
Porque, en muchos casos, la pantalla no es el problema principal.
Es el lugar donde el adolescente intenta regular, anestesiar o compensar algo que todavía no sabe manejar de otra manera.
Idea final
«En muchos casos, la pantalla no es el problema principal. Es el lugar donde el adolescente intenta regular, anestesiar o compensar algo que todavía no sabe manejar de otra manera.»
