Cómo gestionar la Ansiedad ante el Coronavirus y el confinamiento
«La mente hace su propio lugar, y en sí misma puede hacer un cielo del infierno, y un infierno del cielo» (John Milton)
La ansiedad es una experiencia emocional que todos estamos familiarizados con ella, pero no por eso fácil de definir. La ansiedad es un fenómeno normal que lleva al conocimiento del propio ser, que moviliza las operaciones defensivas del organismo, es base para el aprendizaje, estimula el desarrollo de la personalidad, motiva el logro de metas y contribuye a mantener un elevado nivel de trabajo y conducta.
Sin embargo, en exceso, la ansiedad es nociva, maladaptativa, compromete la eficacia y conduce a enfermedades.
Nuestro psicólogo, Alejandro Galiani, nos explica qué es la ansiedad, cómo podemos controlarla y cómo podemos hacer una gestión inteligente de la ansiedad. A continuación puedes leer y/o descargarte el documento, ¡esperamos que te sea útil!
