¿Cómo afrontar el confinamiento en casa por el coronavirus?
¿Cómo llevas el confinamiento en casa por el coronavirus? Sigue las recomendaciones de los expertos para sobrellevarlo. Es fundamental mantener las rutinas básicas. Escucha aquí los consejos del director de Centro Psicosanitario Galiani y psicólogo sanitario y forense, José Antonio Galiani, en la entrevista en Canal Sur Radio en el programa La mañana de Andalucía con Jesús Vigorra.
http://www.canalsur.es/multimedia.html?id=1566043
El psicólogo José Antonio Galiani nos da las pautas necesarias para sobrellevar psicológicamente los 14 días de confinamiento en casa, ahora que estamos en las primeras jornadas. Es fundamental, indica, mantener algunas rutinas, como la hora de levantarse o acostarse: «Cambiar nuestro ritmo circadiano es lo peor que le viene a nuestro estado de ánimo». También podemos aprovechar para hacer todo aquello para lo que no solemos tener tiempo.
Recuerda que en Centro Psicosanitario Galiani queremos ayudarte y estamos a tu lado. No olvides que hemos puesto en marcha un servicio de asesoramiento psicológico y emocional gratuito vía telemática para todos los ciudadanos que lo necesiten.